OFFICE MOVES ZUM SOFORT LOSLEGEN

Wir sind Alltags-Athleten!

Lasst uns ganz alltäglich in Bewegung - und vor allem fit und gesund - bleiben. Mit den Office Moves unterstütze ich dabei. Das komplette Set mit den High Performance Office Moves für Online Meetings ist in meinem Shop erhältlich.

Office Move – Chop Cut!

Für starke Arme & Schultern. Zum Loslassen von Stress und Anspannung. Um deinen Träumen näher zu kommen – und: um deine Power zu spüren!

Office Move – Squish Walk!

Im Badezimmer, beim Kochen oder telefonieren. Für starke & flexible Füße, Fußgelenke und Unterschenkel.

Office Move – Knee Sweep!

Nimm Unordnung als Geschenk dafür, dich zu bewegen! Für agile und stabile Hüften.

Office Move – Spielerischer Sonnengruß!
Ausnahmsweise eine längere Sequenz, für die etwas mehr Platz benötigt wird.